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《躺著泡湯》全球新聞-體溫升高1度,代謝率提高12%
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體溫上升1度,代謝率提高12%

               張曉梅提倡通過提升體溫和陽氣打造不易肥胖的體質。

張曉梅,現任《中國美容時尚報》出版人,全國工商聯美容化妝品業商會

常務副會長,全國政協委員。

她的博客被譽為“中國第一美麗時尚博客”。也被稱為“中國修煉魅力第一人

”和“美容女王”,著有新書《暖暖就能瘦》。

 

  體溫上升1度,代謝率提高12%

  記者:體溫和體重真的有關嗎?身體暖了就可以變瘦嗎?

  張曉梅:現在的都市女性壓力大、負擔重、精神緊張還加上環境污染,飲食也不夠規律,

        夏日離不開空調,也喜歡吃冰淇淋喝冷飲,造成體溫下降。其實體溫下降與肥胖有着直接

        的關係。首先變胖就是因為體溫低、氣血不足,代謝率隨之變低,無法將熱量代謝出身體。

        反過來,飲食過量也會導致內臟供血不足,讓體質變寒,容易變胖。只有讓身體暖起來,

        增加能量、提升體溫和陽氣,打造不易肥胖的體質,才是瘦下來的正確方法。有研究表明,

        體溫上升1度,人的代謝率就會提高12%。

  記者:提升自己的體溫是一個系統工程,首先在飲食上要有哪些改變?

  張曉梅:首先來說說喝水。現在很多女性飲水量不夠,常常忙得顧不上喝水。一方面要提倡

        大家多喝水,另一方面喝水也有量,超過八杯水的量反而會讓我們的身體寒涼,這與被雨水

        淋濕體溫下降的原理相同。代謝不出去的水還會造成水腫,給腎臟增加負擔,也是造成下身

        肥胖的原因。如果你已經水腫了,我推薦你喝紅豆薏米湯,千萬不要加入大米,一旦加入大

        米,原先的清湯就會濃稠,體內的水分和濕氣也除不掉了。

 http://news.sina.com   2010年09月17日 19:09   新京報

 

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